中医有句古话，叫“分三份，分七份”。临床上，确实很多患者会担心，什么时候最先接受治疗？什么时候可以停药？

在这里我想提醒你要有意识，有自知之明，自悟自省。所谓的自我意识，就是说你可以在自己身上发现一些异常的情况；自知之明就是在你意识到一个异常情况后，知道这是一个问题！

今天，我想给大家讲一个治疗失眠多梦的故事。

故事的主人公是一名教师。

这个人，去年有一次神经衰弱，主要症状是失眠。因为懂一点医术，他用了十多剂汤，很快就好了。

然而好景不长。一段时间后，他的失眠再次出现，并逐渐加重。最后，他每天晚上只能睡1到2个小时。而且，即使睡着了，他也处于烦恼多梦的状态，无法真正入睡。

白天醒来会无精打采，迷茫，心慌。在这种状态下，基本不可能支撑他完成工作。

受经济条件限制，他无法用大剂量的药方自我调节。

绝望之下，他突然想起医学书上有这个方法，你可以试试。这就是一味的用丹参来缓解失眠。

于是，他开始尝试。

怎么试？服用丹参，每天使用适量。

加水煎煮，得到药汁。每天睡前服用一次，睡醒后服用一次。

一开始，他自己也没抱多大希望。这只是他绝望时的权宜之计。

说句不好听的，是死马当活马医。但是经过15天的治疗，这个人的睡眠已经逐渐好转，入睡更快，梦也没有以前多了。

就这样，他又继续服用了30天，睡眠基本恢复。而且他之前的心悸、心悸、头晕基本缓解。

我认为这是一个宝贵的经验，值得推广。

丹参，可以治疗失眠吗？

中药丹参为唇形科植物丹参的根。是一种活血药物，具有活血、调血、化瘀、止痛的作用。目前，中医是治疗心血管疾病的常用药物。

丹参可以帮助睡眠，安神，这是中医领域的主流知识。一方面，丹参既能活血化瘀，又能养血生血。一味喝丹参，配以四物汤，这是古代对丹参养血活血功效的描述。所以对血虚失眠有好处。

此外，丹参性微寒，味苦，有清心除烦的功效。因此对各种原因引起的热毒扰心引起的失眠有益。

现代药理研究表明，丹参具有确切的镇静作用。丹参水提物和注射液对小鼠自主活动有抑制作用。丹参能降低大脑皮层自生活动的幅度。可见丹参治疗失眠是有充分依据的。

睡眠质量下降，是人到一定年龄后需要面对的普遍问题。有无数种方法可以处理。

但相对来说，盲目服用丹参改善睡眠是最简单的办法，没有之一。

而且血虚营养不良，以及热毒扰心，确实是失眠最常见的两个原因。

最后中医对失眠病因病机的分析，往往归结到以上两点，或者说与这两点有关。这意味着相当一部分人适合使用丹参改善睡眠。

丹参一般被认为是无毒的。

常规量内服用，不良反应少。但是，它毕竟是凉的，而且能促进血液循环。

因此，脾胃虚寒、便溏、阳虚者慎用。

易患出血性疾病的人慎用。孕妇及月经过多者，慎用。

提示:本文方药需要中医辨证。

朋友要好好照顾自己。有什么问题可以后台找我倾诉。

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