360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭。

根据珍珠奶茶的奶茶浓度，放的珍珠的数量，其热量值也不一致，但是热量多不等于发胖。发胖指脂肪的堆积，热量摄入过多，消化能力强的人往往更容易发胖。每天精力旺盛的人能量消耗较多，

不容易发胖，所以食物只决定了一部分，每天多做一些锻炼或者减少总热量的摄入，就不容易发胖了。

一周喝一次两次奶茶，不会导致肥胖。

红糖发糕表面光滑是怎么做到的 红糖发糕表面不光滑的原因：今天自己在家做了红糖发糕吃，但是做出来之后发现红糖发糕表面不是很光滑，但市场上的红糖发糕表面很光滑，那么红糖发糕表面光滑是怎么做到的？红糖发糕便面不光滑的原因是什么？ 红糖发糕表面光滑是怎么做到的 材料：面粉、红糖、鸡蛋、

如果平时要控制体重的话，要注意养成有规律的生活，定时、定量进餐，不要暴饮暴食，饮食多样化，保持营养均衡，少吃高糖、高热量食物；多运动，保持大便通畅；保持心情愉悦；管住嘴，迈开腿，这样才能有效的保持稳定的体重。

偶尔喝一次奶茶是不会出现短时间内体重上升的情况。

但是喝完奶茶要注意多喝水，因为奶茶中含有大量的糖类物质，而糖类物质的分解需要小肠进行消化和吸收，如果一天之中摄入的糖类物质较多，会影响小肠的功能运转，虽然偶尔喝一次不会长胖，但是也要注意防止摄入过多的糖分，喝完之后要多喝水，增强身体代谢，这样就可以及时的将糖分代谢出来。

适量食用不会长胖。

珍珠奶茶里面的珍珠是用木薯淀粉或纯淀粉为主要材料制作而成的，适量食用珍珠奶茶里面的珍珠并不会长胖，珍珠中含有丰富的淀粉和碳水化合物，可以增加饱腹感，避免过度进食，但是需要注意的是，之后不要再过多的食用高热量食物，以免引起热量堆积，引起肥胖。

珍珠奶茶没有红茶怎么办 所有的茶叶都可以做奶茶吗：珍珠奶茶是生活中常见的茶饮，很多人日常都喜欢喝珍珠奶茶，尤其是女孩子们，珍珠奶茶没有红茶怎么办呢？下面一起来看看吧！ 珍珠奶茶没有红茶怎么办 可以用其他茶叶进行代替，例如：绿茶、普洱茶等。下面介绍普洱茶做奶茶的做法： 材料