可以减肥，理由如下：

1、雪莲果的膳食纤维含量丰富，食用饱腹感较强，吃后会减少其他食物食物的摄入量，从而制造热量缺口，有助于减肥。

2、雪莲果脂肪含量低，热量低，100克雪莲果只有17大卡的热量，和吃黄瓜的热量

差不多，吃饱后就不会再吃多高热量的甜食等食品，逐渐减少热量摄入，达到减肥的目的。

3、雪莲果中含有的膳食纤维、果胶成分，可促进肠胃蠕动，加快排便，帮助食物消化和脂肪的代谢排出，辅助减肥。

4、雪莲果味道甘甜，而甜味主要来自于果寡糖，吃雪莲果来满足吃甜食的欲望，可降低热量摄入，长期有助于爱吃甜食的人减肥瘦身。

能减肥。

女人吃柚子的好处 柚子一次吃多少为合适!：都说柚子吃了好，自己最近也吃了很多柚子，白柚和红柚都有吃，但具体吃了有哪些好处却并不知晓，就在网上查了一番，原来吃柚子可以带来这么多健康益处。 女人吃柚子的好处 女人适量吃柚子可为身体带来以下好处： 1、润肠通便 柚子中含有

但减肥不能过于极端，如每天只吃一个雪莲果吃一个月的话，容易因为自身营养过于单一，出现营养不良、面黄肌瘦的现象，还容易致使女性月经不调，建议食用红薯减肥的过程中，还要多吃一些鸡蛋、苹果、黄瓜等富含蛋白质、富含维生素C营养丰富，同时热量也较低的食物，这样减肥才能更健康更持久有效，不至于一下子掉了体重但复胖也

非常快，还伤害了身体健康。

建议一天吃200-300克为宜。

雪莲果减肥食用的话，量也不宜过多，否则其性寒，容易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻、消化不良的症状，建议一天吃200-300克，搭配其他水果等作为蔬菜沙拉，或放入一些肉类煲汤食用，不仅营养丰富，而且总体热量低，吃后饱腹感也强，减肥科学健康又不用节食容易长期坚持下去，看到良好的减肥成效。

可以辅助降血糖降高血压。

事实上目前并没有哪一种食物可以直接起到药物降血糖降高血压的作用，它们只是含有某种成分，有利于身体调节血糖和血压的稳定。

如雪莲果中富含膳食纤维和果寡糖，其中膳食纤维中的果胶可降低食物在肠内的吸收效率，起到降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善；还可减缓消化速度和加速排泄胆固醇，让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的范围。

如果确诊有高血糖和高血压的话，必须采取药物治疗控制，饮食最好还是采取低盐低脂饮食，严格限制总热量的摄入，适当的增加些运

动，在医生指导下合理选择药物才是正确的做法，食用雪莲果只能作为辅助治疗方法进行。

吃完柿子吃什么会中毒 柿子吃了嘴麻会中毒吗!：每到秋天吃柿子的时候免不了要买许多回来屯着，然后舒服的在家啃柿子，然而朋友劝我吃完后注意点，当心中毒，那么柿子和社呢么一起吃会中毒呢？ 吃完柿子吃什么会中毒 柿子适量和其它食物同吃是不会中毒的。 柿子中含有丰富的水分、碳水