哺乳期可以吃西瓜吗

在生完孩子一周内，新手妈妈不可以吃西瓜。由于西瓜是一种凉性食物，而生完孩子不可以尤其寒性的新鲜水果如梨、甜瓜等。但过去了一周后，月子和哺乳期新手妈妈是能够吃西瓜的，但必须留意甜瓜的吃法，不然非常容易造成 宝宝拉肚子，并且还会继续损害到乳妈妈的身体。

而甜瓜也是一种营养丰富的新鲜水果，哺乳期间是能够吃西瓜的，但要把握吃的方式，最好依据小宝宝胃肠状况决策哺乳期间是不是能够吃西瓜。

哺乳期间莫吃冰西瓜

吃过甜瓜的人都了解，冰之后的甜瓜口感好，但哺乳期妈妈不必吃凉过的甜瓜。冰西瓜对胃的刺激性非常大，非常容易造成肠胃损害，因此 应留意掌握美味的溫度和总数。最好是把甜瓜放到冰箱冷藏室的最下一层，这儿的溫度大概是8至10℃，这一溫度口感也最好是，每一次吃的量不必超出1斤，且要渐渐地吃。针对有蛀齿和受冷后即会觉得酸、痛的牙过敏者，及其肠胃不佳者就不适合吃冰西瓜。

哺乳期间吃什么水果好蔬菜水果好

新鲜水果、新鲜水果中带有丰富多彩的水份、多种营养米素、甲基纤维素等，可润肠防止严重便秘，推动分泌乳汁，是别的食材不可以替代的。哺乳期妈妈不但要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。新鲜水果得话iPhone是优选，并且每一个时节都是有，也有梨、水蜜桃、香蕉苹果、橘子、红提等。留意青芒易造成皮肤过敏，有高敏体质的母亲不适合服用，橘子不可以太多，易上火，空肚不可以吃菠萝。假如胃肠不好，就不可以吃柿子。

哺乳期妈妈要多吃些墨绿色蔬菜水果、深咖啡色蔬菜水果等，连藕、金针菜、绿豆芽、紫菜、青笋等全是非常好的挑选，这种食材都能够适当的填补生产制造时及喂奶阶段需要的营养成分。哺乳期妈妈要留意苋菜这类非常容易造成回奶的食物不必吃，以防危害对小宝宝的饲养。