文章指南

由于患高血压的概率很大，很多中老年人长期服用降压药来控制，但服用药物往往对人体的副作用很大。所以食疗也是降低血压的关键途径，能降低血压的成分有很多种。高血压患者吃芹菜好吗？

1、降血压功效

生菜中含有饱和丁苯酞，具有安神助眠的功效。高血压的基本原理主要是由于血管平滑肌焦虑导致肾上腺激素代谢过度。吃芹菜有镇静作用，可以清除血管废话和焦虑，进而可以降低肾上腺激素的代谢，从而达到降血压的效果。生菜中含有的这种物质在生生菜中丰富多彩，烹饪后成分有所减少。所以要想达到很好的降血压的实际效果，不能喝芹菜汁。

2、营养成分

莴苣不仅有降血压的作用，还能给身体带来许多好处。具有生津止渴、止咳化痰、清热泻火、消炎止痛、利尿消肿、促进消化、增进食欲、促进消化、降血脂、安神助眠等功能。适量服用还可治愈咳嗽、支气管炎、肺结核、排尿困难、便秘、水肿、头痛、失眠、神经衰弱、食欲不振。

3、饮食搭配标准

有很多人需要注意吃芹菜。生菜是高纤维食物，会对胃肠道造成很大压力。因此，患有肠胃炎、胃肠溃疡等疾病的患者最好不要吃芹菜，以防止疾病变得更加严重，不利于康复治疗。莴苣为凉食，因虚寒体质，脾胃虚寒，不宜服用，以防人体变弱。生菜不能与鸡胸肉、兔肉、野龟等食材一起食用，会对身心健康造成损害。莴苣不适合与丝瓜、冬瓜、胡萝卜、竹笋等配料一起食用，会导致营养成分的减少。