文章指南

冰淇淋是女生很爱吃的一种零食，但对于孕妇来说，冰淇淋不能随便吃，百里香口味的冰淇淋对肚子里的宝宝身心健康危害更大。因为冰淇淋本身属于凉性食材，人体不容易多吃，让宝宝快乐成长。孕妇需要特别注意饮食，比如发芽土豆，烂姜片。

一、孕妇可以吃巧克力曲奇吗

怀孕期间最好不要吃冰淇淋。因为冰淇淋属于冷生食，会刺激子宫收缩。孕妇最好不要吃巧克力饼干。一个是冰淇淋凉了，很容易拉肚子。另一种是香草，可能会带食品防腐剂，对宝宝发育不是很好。

二、孕妇食物禁忌

孕妇要进行均衡饮食，不要挑食。其中50%的饭菜是正餐，25%是蛋白质和植物油脂类，20%-25%是新鲜水果和蔬菜，这是整体的膳食结构。此外，孕妇应少吃多餐，每天5-6餐，以减少血糖水平的脉搏动态。此外，不容易因过度饥饿而刺激胃粘膜，使其减肥。另外，宝宝也不缺营养。所以孕妇要少吃多餐，每餐都要有60%到70%的饱腹感，这样才能保证营养物质的均衡摄入，避免暴饮暴食。

三、孕妇不可以吃的东西：

1、生豆类食品：

豆类，如青豆、荷兰豆、红芸豆、白芸豆等，在食物新鲜或加热不完全的情况下会引起中毒。

2.生豆浆：

生大豆含有有害成分。如果拿生大豆桨，会引起食物中毒。

3.木薯：

木薯的根、茎、叶含有有毒物质。如果吃生的或未煮的木薯或喝它的汤，会引起中毒，它的内毒素会引起神经官能症，甚至永久性瘫痪。

4.芽土豆：

马铃薯出芽部位的内毒素——茄碱比马铃薯肉质部分高几十到几百倍。一旦误吞，会引起轻微的意识障碍和呼吸困难，危重者会因心脏下降和呼吸中枢麻木而死亡。

5.新鲜黄花菜：

黄花菜中含有秋水仙素片，可引起咽干、胃灼热、血尿等食物中毒症状。服用前，你需要将百合煮熟，煮透，用热水加热，然后煮熟。

6.绿色番茄：

绿色西红柿含有茄碱，这是一种有毒物质。如果你吃这种未成熟的绿色西红柿，你会觉得嘴里有苦味。进食后，可能会出现恶心、呕吐等食物中毒症状。直接生吃的话风险因素更大。

7.烂姜片：

烂姜片造成黄樟素，毒副作用强。人吃这种内毒素，即使量很少，也会引起肝中毒和转化。

8、春竹笋：

鲜竹笋含有纯天然内毒素氰苷。生吃或未煮熟的春笋也可能引起食物中毒。