文章指南

石头鱼应该是很多人喜欢吃的一种烤串。因为在石鱼的整个过程中放入了各种香料，加上烤肉串的烟味，石鱼非常好吃。但是，吃太多带烟熏制的产品对健康非常有害，所以有些人应该喜欢用烤箱烤鱼。烤带鱼也能充分发挥石头鱼的味道。烤箱烤带鱼是什么做法？

烤带鱼的做法：

1000克

生产主要材料疫苗

比目鱼

生产辅材疫苗

姜蒜适量，柠檬水1勺，肉桂粉2克，盐4克，小麦粉20克，玉米粉20克

流程：

1.

比目鱼的清洗和排水；

将姜、蒜、盐和柠檬水加入2.

，搅拌均匀；

在3.

;里加一些肉桂粉末

在4.

拌匀，腌制30分钟；

锡纸铺在5.

烤盘里，锡纸上油；

按1:1的比例选取6.

糯米淀粉和面粉；

在7.

;将盐腌的比目鱼浸在粉末中

将8.

的所有粉末放入烤盘；

在200的9.

电烤箱中加热后，放入烤盘中烘烤15分钟；

10.

拿起刷子刷油，把它翻过来，再烤10分钟

比目鱼是我们经常品尝的一种海鱼，也叫旗鱼、裙带、肥带、油带、比目鱼等等。腰带含有人体脂肪、蛋白质、维生素D、不饱和脂肪、磷、钙、铁、碘等多种营养元素。具有养胃养血、益气补血、强身健体、清脑益肾、壮阳舒筋、消炎止咳化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精安神的功效。

目鱼不可以和什么一起吃？

1、目鱼 番茄

番茄中的维生素C可以抑制鱼类对营养物质的吸收。

2、黄豆 目鱼

和比目鱼一起吃大豆会彻底破坏维生素b21。

3、目鱼 冬瓜

比目鱼如果和冬瓜一起吃会中毒。