文章指南

刚生完宝宝的妈妈身体很虚弱，需要食物补充和调理。产后坐月子也很关键。分娩后，坐月子一直是产妇必不可少的一部分。只有吃好，化妆好，才能有好的人体。孕妇制作的食谱也很苛刻。母亲不能吃很多东西，母亲必须吃健康营养的食物。那么孕妇20天后可以吃什么呢？

孕妇20天可吃啥

麻油鸡

主要成分：鸡肉或鸡胸肉1公斤，切成小块。调料：色拉油、酒、生姜片、盐适量。

作法：

1、色拉油作为食用油，煮沸，加入姜片，炒成香味。

2.将鸡胸肉炒至鸡胸肉死。

3.加酒，鸡胸肉煮开，加盐调味，开锅前挑出姜片。

核桃粥

主料：3颗核桃仁，配适量稻草和盐。

作法：

1.将核桃仁和米饭在冷水中浸泡2小时。

2.将所有食物放入电砂锅中，加入约18杯水，煮至米饭盛开，然后加入适量的盐调味。

煮蛋

主要成分：1个鸡蛋

作法：

1.将生鸡蛋放入锅中，加入冷水。

2.将蜡烛水煮沸4分钟，生鸡蛋就会变得又嫩又嫩。

猪血豆腐汤

主要成分：猪血100克，豆腐50克，香草、米酒、盐适量。

作法：

1.将猪血和豆腐切成条状，放入沸水中焯水。

2.将猪血和豆腐放入锅中翻炒，倒入米酒去腥，倒入适量冷水，加入盐调味。

3.大火烧开后，撒上香莱。