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我们在日常生活中经常听到皮肤过敏这个词。很多人其实天生就是过敏体质。过敏体质的孩子，各个层次的抵抗力和身体素质都可能很差。所以，更需要爱护饮食。很多东西过敏体质的宝宝是吃不到的，妈妈需要多研究过敏体质的宝宝可以吃的东西。今天我们就来分享一下过敏宝宝的食谱。

一、过敏体质宝宝食谱

1、鸡脯肉花菜线面

原材料：

鸡胸肉30克，西蓝花20克，鲜面条30克。

制造方法：

1.鸡胸肉洗净去骨，符晓切；西兰花洗净切小块；将新鲜面条切成块，保存。

2.锅里放入水烧开，然后加入沉淀的西兰花和鸡胸肉，一起煮至滚烫松软。

3.加入新鲜的面条，直到煮开。

2、蔬菜泥汤

原料：大白菜、胡萝卜、白菜、纯蜂蜜。

制作方法：1。加入适量的新鲜大白菜、胡萝卜和卷心菜，清洗干净，切成小块。

2.放入锅中上下煮一刻钟，然后取下倒成糊状，再加盐服用。

特点：此汤有祛湿止痒的作用。如果孩子过敏，妈妈可以让宝宝多喝汤，有利于人体的修复。

3、胡萝卜炒肉

原料：瘦肉30克，胡萝卜50克，植物油5克，香草适量，酱油少量，淀粉适量。

制作方法：l .胡萝卜洗净切条；将瘦肉去肋，切成条状；把它们放进罐子里；加入木薯淀粉并搅拌；用香草清洗；把它们切成小块，保存起来。

2.将锅加热，放入盛有姜末和蒜末的炖锅中，用丝袜和高跟鞋翻炒，将胡萝卜丝放入锅中。

3.加入少量酱油，炒好后加入香草。用锅端上来。

特点：胡萝卜中的胡萝卜素可以预防柳絮过敏、过敏性皮炎等。经常使用可以增加抵抗力和抗过敏。

4、三味鹅肉粒

原料：鸭胸250克、胡萝卜25克、青豌豆20克、土豆25克、蛋清1、腌鱼火锅、色拉油、盐、水淀粉。

制作方法：l .鸭胸去皮，肉末切碎，加入葱、姜、水、盐、蛋清、米酒、水淀粉，搅拌打透，放入方碟中煮熟，切粒。

2.将土豆和胡萝卜去皮，切成颗粒；将青豌豆切碎并保留。

3.把土豆、胡萝卜和青豆放进锅里煮。加入泡鱼火锅，煮开，加入鹅肉，煮开，用盐、水生物粉、水淀粉勾芡，倒几滴色拉油。