文章指南

桃子是秋天的一种完美的新鲜水果。桃子味软多汁，果肉细腻滑嫩或酥脆爽口。桃子含有丰富多彩的营养元素。吃一些桃子往往对补钙、益气养血、润肺止咳化痰有很大的辅助作用。对于不同种类的桃子，很多吃法都是可以改变的，比如做桃汁，减肥。

水蜜桃的饮食疗法功效

1.桃果肉含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素b2、维生素C和大量水分，能滋阴生津、益气养血、润肺止咳，适用于弥漫性支气管炎、支气管扩张、肺不张、矽肺和肺结核。

2.水蜜桃含有胶原纤维，能消化吸收肠道内大量水分，能达到预防便秘的实际效果；

3.桃子还含有更多的柠檬酸和甲基纤维素，可以增强食欲，促进消化；

4.桃含铜量高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食品

5.

桃含钾多钠少，适合水肿患者食用。

水蜜桃的作用

1.抵抗贫血，促进血液转化为。铜含量高，由于铁和身体血液的产生，具有促进血红蛋白浓度重建的能力，可预防缺锌引起的贫血，是缺铁性贫血患者的理想食物

2.是抗血凝的。桃仁的纯化产物能增强血小板，抑制血小板聚集，具有一定的抗凝作用，溶血作用差。

3.含有更多的钾和更少的钠，所以它适合水肿患者。桃花韵有利尿的好处。在治疗黄疸、淋证时，能除水蒸气、消肿，对肠腔无刺激作用。

4.请病假是为了营养和保持健康。具有补血益气、滋阴生津、止咳化痰的功效，用于重大疾病后气血两虚

桃子和草莓苗一起吃，益气养血，润肺生津，解渴。

水蜜桃的食用方法

水蜜桃减肥奶昔

原材料：

牛奶200毫升，2个桃子，1个鸡蛋和适量白糖。

作法：

将桃子清洗去皮，切成两块；提前准备一杯鲜牛奶，将桃肉全部切成块，将桃子和白糖放入搅拌杯，搅拌捣碎；蛋白质中的一种，顺时针在电动打蛋器中打20分钟可以做成湿泡沫，刚开始有光泽，柔软如丝；将蛋白质和桃子泥混合在一起，制成丝滑的减肥奶昔；在冰箱里冷冻30分钟就可以吃了。

水蜜桃牛奶布丁

2块

原材料：

桃子，4个蛋黄，2个蛋黄，300克，60克白砂糖和适量的白砂糖。

作法：

1、桃子先用勺子等设备损坏，再用滤网粉一次性预留；

2、先打蛋黄和蛋黄，加入鲜奶和白糖，用文火加热，煮至白糖融化，然后第二次过筛；

3、将练习1中的桃子和练习2中的牛奶布丁混合，然后倒入固体模型中。烤盘用水和水蒸熟，在电烤箱上方0C的温度下烘烤40分钟左右即可。烤好的牛奶布丁冷却后，表面装饰可以设计一些桃子，撒上适当的细糖；

水蜜桃苹果汁

原材料：

桃罐头水果150克，苹果150克，柠檬水。

作法：

切一小块桃子；苹果洗净、去皮、切片。桃子和苹果被放入榨汁机，榨成果汁。然后加入柠檬水搅拌。