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海参一直是大家心目中营养非常高的一种食物。很多女性经常吃海参。关键原因是海参有丰富多彩的胶原蛋白粉。如果长期服用，可以防止衰老，补充人体流出的胶原蛋白粉，让女性看起来年轻依旧年轻。海参还有补肾壮阳的实际功效，想补肾壮阳的杨灿也吃海参。下面详细介绍一下海参如何吃肾壮阳。

一、海参怎么吃补肾壮阳

1、海叁羊汤

方法：海三羊肉汤，海三150克(同法制作)，牛肉120克，切块熬汤。牛肉煮熟后，可以和盐、姜等调料一起食用。

作用：具有助阳、温肾阳、缩春、锁精的作用。适用于脾肾两虚、气虚损所致的阳痿、遗精、早泄、尿频、性欲低下、腰膝冷等症。冬天要经常吃。

2、海叁煲鸭汤

方法：用海参、200克海参和一只老鸭煮鸭汤。鸭毛去杂，洗净，用海山煨。鹅煮熟后，加入食用盐、洋葱、姜沫、鸡精等。

作用：具有滋阴补肾的作用。适用于肾阳不足、肾精不足引起的腰膝酸软、头目昏花、阳痿、遗精频繁、手脚发热、失眠多梦。

特别注意海上畅通，咳嗽有痰，胃湿，舌苔厚，不宜服用补肾杨庄汤。对于发烧、感冒、腹泻的患者，最好暂时不要吃海参。海参富含蛋白质，不宜每次服用过多，以防不易消化吸收。

3、海叁杞参汤

方法：海山芪参汤，海山150克，党参12克，枸杞12克。一起煮60分钟左右后，加入鸡精、油、盐等调料，就可以吃人参喝粥了。

功能：具有补气养血、补肾生精、养血的功效。更适用于气虚、面色暗黄、头晕目眩、腰酸腿软、遗精频繁、阳痿、尿频等。

4、海叁玛卡汤

主要材料：海参200克，玛卡50克

调料：生姜3克，小葱5克，盐3克

做法：海参清洗；把水放进锅里，煮开。加入一片生姜和一根洋葱，在海里煮五分钟，取出，用冷水洗净，切成块；烧开11杯水或者适当放入锅中，加入玛咖和生姜，煮两个小时，学会放下海参再煮一个小时，加入盐调味。

功能：海珊马卡汤具有补益气血、补肾壮阳、提神的作用。

5、海参鸡汤

主要成分：火鸡胸脯肉500克，香肠50克，海参500克，胡萝卜350克

调料：生姜3克，小葱5克，盐3克

做法：将鸡洗净，切去鸡脚，放入沸水中十分钟，捞起洗净；胡萝卜去皮，洗净切角，海参洗净；把水放进锅里，煮开。加入一片生姜和一根洋葱，在海里煮五分钟，取出，用冷水洗净，切成块；烧开11杯水或者适当放入锅中。加入鸡肉、香肠、胡萝卜和生姜，煮两个小时。学会放下海参，再煮一个小时。加盐调味。

功能：海参鸡汤有很大的补益气血、壮阳润肺、强身健脑的功效。