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方便面是常见的食品配料。方便面虽然历史比较短，但是确实给大家的饮食带来了方便。说到方便面，很多人会想到浪费食物。方便面的营养成分确实比较低，植物油成分比较高。如果经常吃方便面，很容易造成肥胖，导致身心健康不佳。

常吃方便面会长胖吗

从小到大，方便面又热又脆，让人爱不释手。但是如果经常被吃，就容易生气。那么多妈妈担心吃泡面会胖？爱吃泡面的孩子应该如何在身体和精神上吃泡面？

吃泡面会胖吗？网络编辑毫无疑问地对你说，那是毫无疑问的！因为方便面一般都是油炸的，不仅非常容易生气，而且里面含有的植物油也容易在体内逐渐积累。虽然不是油炸方便面，但也会造成容易上火！肥胖的另一个原因是方便面的主要成分是碳水化合物——木薯淀粉，这是肥胖的关键原因。

还有，吃泡面会发胖。另外，对身心健康也不好。大家都知道方便面吃起来越来越“方便”。通常会添加很多添加剂，对身体不好，造成营养不良。

便捷面的热量高吗

很多人爱吃泡面，不仅仅是因为方便，还因为够脆，但也有很多人担心吃泡面会胖。要明白，方便面的热量并不低，甚至高于普通大米。担心吃泡面会发胖的朋友一定要考虑泡面的热度！

方便面热量：472卡路里(100克)

曾经，可以看出方便面有多高热量。方便面在企业同类食材中，热值较高。每100克方便面的热值占一般成年人在保持健康的前提下每天需要摄入的总热值的20%，所以减肥的人要注意！

它也是一种高碳水化合物和高脂肪的食物。先不提这种使人发胖的物质。添加剂也很多，不建议经常服用！