文章指南

西红柿蒸饭的方法很简单。我们需要准备西红柿、生鸡蛋和绿色大米等。然后将生鸡蛋打散后，将优秀的生鸡蛋炒熟，加入番茄时炒熟，最后将炒鸡蛋与白米炒熟，制成番茄蒸饭。每个人都可以尝试它的方法，这种成分可以补充人体所需的维生素，促进皮肤的延展性。

主要成分：两个生鸡蛋

三个西红柿(不是很大)

调料：洋葱(这顿饭还没有，最好有)

番茄铁架块，铁架块，打生鸡蛋

生鸡蛋要加盐打。

锅里放点油，就两三勺。油热了先走锅，再快速生蛋。

如果有洋葱，先放进去翻炒。

然后是我最喜欢的工作，炸番茄。喜欢番茄酱的可以放一些。

西红柿快炸的时候炒生鸡蛋。

放点糖，放点盐，不要放味精和鸡精

最后放入白米，翻过来慢慢搅拌。

经常吃西红柿对人体有四大好处

1.护肤美容

番茄护肤美容功效的关键体现在于其抗氧化活性。番茄红素除了番茄中所含维生素C的抗氧化活性外，也是抗氧化成分之一。因此，经常吃西红柿可以帮助身体消除空气中不必要的氧自由基，从而起到延缓衰老的作用。

2.维护血管

西红柿对身体的毛发血管也有一定的维护作用，这归功于其中所含的维生素P，可以降低毛细血管的通透性和延展性，进而起到维持血管延展性的作用。所以经常吃西红柿对预防心脑血管疾病有一定的作用。

3.抑菌消炎

药理科学研究表明，番茄中的番茄碱具有一定的抗菌作用，同时还具有显著的抗炎作用，可以减少组胺引起的毛细血管通透性增加。

4.有利胃肠

西红柿也是一种对胃肠道有益的蔬菜和水果。西红柿中含有的苹果酸、柠檬酸钠等柠檬酸能刺激胃酸代谢，促进消化。此外，番茄的甲基纤维素也有促进消化的作用。所以经常吃西红柿对预防便秘有一定的作用。