文章指南

每个孕妇的健康状况都不一样。因此，在母乳喂养的情况下，孕妇遇到的问题是不同的。有的孕妇母乳过多，有的孕妇母乳不足，对婴儿来说甚至不足。母乳喂养孕妇要吃一些对母乳喂养有益的食物，这样才能让母乳越来越丰富。那么什么样的膳食对催乳有益呢，催乳？

我可以多喝催乳汤，其实是这样的：

1、通草草鱼

原料：条活草鱼，6克曹彤

制作方法：首先将草鱼清洗干净，去鳞去内脏，然后加入通草煮成鲫鱼豆腐汤。服用时，每天吃鱼喝粥两次，连用3-5天，汤汁要淡一些。

2、黄瓜仁鲶鱼

原料：黄瓜仁50克，活鲶鱼1条

制作方法：先将鲶鱼清洗干净，去除鱼鳞和内脏，然后将带黄瓜仁的鲶鱼煮成汤。孕妇食用时可以少放酱油，但不要加盐。最美味的鱼是和粥一起吃，一天一次，吃3天。

3、通草猪脚

原料：鲜猪蹄，3克曹彤

制作方法：猪蹄洗净，刮去皮毛，与通草一起放入砂锅中，加1.5公斤冷水，熬成汤。首先加急火，然后用温火煮1-2小时。每天喝两次，持续3-5天。

4、番木瓜花生仁

材料是：木瓜750克，花生仁150克，红枣5个，糖3/2块。

制造方法：

木瓜去皮、去皮、切片。

血将木瓜、花生仁、红枣和8碗水放入锅中，加入一块糖，用文火煮2小时。

5、甜醋猪脚姜糖水

猪蹄1只(剁碎)，老冰糖1小块，姜片250克，甜醋适量。

制造方法：

血压猪蹄切块，沸水煮5分钟。

血会刮破姜片，并把它们和猪蹄连接起来，把它们放在瓷砖城堡和醋里。

加入烧开，然后用文火煮2小时，再加入老冰糖调味。

6、番木瓜鱼身汤

材料：木瓜：个750克，比目鱼600克，盐1汤匙，姜3块，油1汤匙。

制作方法：木瓜血压去皮去皮切片。

将血水放入油锅中，加入姜片，将豚尾煎熟。

锅中加入木瓜，用8碗水烧开，舀起2碗开水倒入锅中，与炸好的鱼身一起煮一会儿，然后将带汤的鱼身倒回锅中，用文火煮1小时，加入盐调味。