文章指南

蒸鸡腿可以保证飞行员有异味并保存在盘子里。许多人喜欢吃原始动物，所以近年来蒸鸡腿受到了许多人的热烈欢迎。蒸鸡腿不含所有防腐剂，保留了鸡翅最纯正的味道。不过鸡翅可能比较油腻，所以可以加入少量白米醋，保证鸡翅的神秘感。那么，蒸鸡腿怎么吃才好吃呢？

一、原材料

2个鸡翅，少量姜片，和适量的盐

二、作法

清洗后，将1.

鸡翅晾干，然后在表层涂抹适量的盐。

2.

把鸡翅放在盘子里，然后在上面铺上姜片。

3.

可以蒸15分钟。

三、鸡翅的作用与功效

养血强肾强髓。

鸡肉蛋白用于虚、弱、中不足、食少、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后乳汁少、止渴、水肿、尿频、遗精、耳鸣耳聋等。成分高，种类多，吸收率高，容易被身体消化吸收，具有提高能量，强身健体的功效。鸡胸肉中含有对人体生长发育有关键作用的不饱和脂肪酸，是我们中国人饮食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源之一。鸡胸肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、虚弱有很好的食疗作用。中医认为，鸡胸肉具有温中养血、补虚填精、健脾胃、活络血管、强筋骨的作用。

四、鸡翅的储存方式

2-3天，家里储存鸡肉的时候，可以先把鸡肉封装在保鲜袋里，这样可以防止鸡肉里面的水分流出，变得越来越干，越来越难闻。然后把鸡肉放在冰箱最凉的地方冷藏，一般可以冷藏2-3天。

五、鸡翅的合适身体素质

湿热体质者应禁止食用或少吃；

一般人都可以吃。