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孕期的饮食搭配会直接关系到宝宝的身心健康。所有的父母都期望宝宝变得很聪明，却不知道在饮食搭配上要下大功夫。研究发现，健康的饮食可以在一定程度上提高宝宝的智商。说白了，科学饮食其实就是平衡营养成分，从而方便宝宝消化吸收。那么孕期怎么吃宝宝最聪明呢？

第一，

在怀孕期间如何最聪明地吃婴儿？多吃能增加胎儿脑神经总数的食材。孕8周胎儿脑神经总数约为12.5万个，孕19周可能已经增加到200亿个体细胞，之后会逐渐减少。到出生时，所有正常新生儿至少有100亿个脑神经。产前智力改善的两个作用是增加胎儿期脑神经的产生，尽量减少胎儿期后半段脑神经的逐渐减少。防止脑神经减少的方法是智能完善课程内容，提高脑神经产量的方法是在孕期从零到19个周期多吃一些有助于宝宝生长更多脑神经的食材。强烈推荐智商成分：蛋黄、鸡肝、猪肾、脑花、猪腰、猪瘦肉、大豆等。基本上都是为了表现大脑神经产生全过程中所需的各种碳水化合物。

第二，

补充了促进胎儿大脑快速连接的成分。从怀孕第18周开始，脑神经总数的增加达到最高点，但脑神经的连线在长度、总数和毛支上都迅速增加。这时，孕妇应多服用能促进胎儿大脑快速接线的成分。这种食物不仅可以帮助宝宝的大脑快速长出更多的神经连线，而且对孕妇还有一个额外的好处，那就是可以让她拥有更好的记忆能力。原来，这种促进胎儿大脑快速接线的食物物质有一种相互营养的元素，即记忆胆酸(胆酸：是人体必需的营养元素，虽然被归为维生素家族，但与其他维生素不同。这是因为胆红素可以在肝脏中自主产生，身体对它的需求远远超过其他维生素。强烈推荐智商食材：花生仁、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪腰、猪瘦肉、豆类食品、紫菜等。

孕期怎么吃宝宝最聪明？补充铁元素。铁不足会导致婴儿没有大脑。怀孕时，怀孕的母亲需要消化和吸收两倍的铁，以向婴儿展示足够的二氧化碳。营养专家提醒孕妈，很多人在怀孕初期体内就已经缺铁了。如果他们不立即补充足够的铁，他们的婴儿将无法在他们的宫殿中消化和吸收足够的二氧化碳，导致发育不全和无脑。