文章指南

豆芽是日常生活中一种常见且美味的食物，而苋菜是一种便宜但美味的蔬菜。红薯粉丝是一种完全透明的新鲜面条，其关键成分是木薯淀粉。生鸡蛋含有丰富多彩的蛋白质和美味的营养成分。这四种食物应该怎么一起煮？让我们学习和训练。

食物：

苋菜50克

豆芽50克

生鸡蛋100克

红薯粉丝50克

合适的油

作法：

1.提前准备韭菜豆芽。

2.红薯粉丝泡软了。

3.煎蛋。

4.锅中放油烧开，加入大蒜。

5.加入红薯粉丝和豆芽。

6.加入苋菜、盐和白胡椒粉。

7.最后，加入炒好的生鸡蛋，开锅。

8.你可以通过摆桌子来享受它。

苋菜营养成分：

1、补肾壮阳：

苋菜性温，味辛，有补肾壮阳的功效，故可用于治疗阳痿、遗精频繁、早泄等症；

2.益肝健胃消食：

苋菜具有独特的挥发性物质、精油、硫酸盐等成分，释放出独特的辛辣味，有利于调节肝火，增进食欲，提高消化吸收；

3.调理气血：

苋菜的辛辣味具有散瘀活血、理气导滞的功效，适用于跌打损伤、恶心呕吐、肠炎呕血、胸痛；

4.促进消化：

苋菜含有大量的维生素和膳食纤维，可以改善胃肠蠕动，治疗便秘，预防直肠癌。

服用作用：

1.韭菜根辛温；入肝、胃、脾经。

2.它具有温中健脾、增进食欲、益气活血、补肾壮阳、温肾壮阳、化瘀的作用。

3.苋菜叶味甘、辛、咸、温，入肝、胃、脾经。彭中理气化瘀解毒。

4.韭菜籽辛、咸、温，入肝脾经。补虚暖腰膝，补肾壮阳锁精。

5.全韭菜能补肾壮阳、益胃补肺气虚、化瘀通腑、活血化气、抑汗止嗝。

6.主要针对阳痿早泄、遗精频繁、尿量过多、胃寒疼痛、胃虚火、腹泻、白浊、肝郁肾虚、分泌物多、腰膝疼痛、产后出血等症状。