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蓝莓对身体有很多好处。对于视力下降的人来说，他们可以吃蓝莓来明目，提高身体抵抗力。蓝莓可以防止中枢神经系统的脆化。蓝莓还有保护心脏的作用。此外，它们还能清理血管垃圾，提高人体免疫力。蓝莓可以和许多种水果一起榨汁。它味道很好，营养更丰富。蓝莓有什么样的果汁营养？接下来我们来看看。

一.蓝莓打汁配搭吃什么水果？

1.蓝莓雪梨汁

悉尼水资源丰富，味道甜美。用蓝莓榨汁，味道好，营养丰富多彩。

2.蓝莓苹果汁

苹果是一种非常常见的水果，它的营养也非常丰富多彩。当你用蓝莓榨汁时，可以少放蓝莓，多放苹果。苹果很容易被氧化，可以加点柠檬水，颜色会更好。

3.蓝莓汁

橙子的营养也很丰富，很多人喜欢喝榨果汁。蓝莓也可以和橘子一起榨汁。这两种味道都是酸甜的，可以适当加入纯蜂蜜，让味道更浓。

4.蓝莓胡萝卜汁

蓝莓有保护眼睛的作用，胡萝卜也有保护视力的作用，所以蓝莓胡萝卜汁是一种保护视力很好的健康饮品。

5、蓝莓黑桑葚草莓汁

这三种新鲜水果组合在一起，榨出来的果汁颜色很漂亮，营养成分也很高。口感上有蓝莓的酸甜，草莓苗的味道。当你加入美味的黑桑葚时，你不能忘记回报。夏天喝这种果汁会让你解渴，让你冷一个夏天。

二.蓝莓能够 立即直接生吃

天然蓝莓没有喷过化肥，比较环保。蓝莓立即用冷水浸泡五分钟，轻轻用力搅拌几次，然后用冷水清洗，然后像葡萄一样生吃。如果觉得方法不太卫生，可以把蓝莓放在盐水里浸泡三分钟，然后用冷水洗干净直接吃。

三.蓝莓能够 放老冰糖吃

新鲜的野生蓝莓是酸的。为了消除这种酸味，你可以将清洗过的野生蓝莓浸泡在冰糖水中。老冰糖或多或少是你的爱好。正常情况下，老冰糖和蓝莓的比例是1: 5。蓝莓浸泡在冰糖水中，然后放入冰箱30分钟，然后取出食用。味道凉凉的，新鲜的，酸甜的。自然也可以根据自己的爱好加入纯蜂蜜、白砂糖、果汁。

将蓝莓和酸奶或老冰糖和纯蜂蜜制成浆状服用

取野生蓝莓3-5汤匙，加入1杯酸奶和适量冷开水，用搅拌机打成浆，早晚各喝1杯。

四.蓝莓配冰淇淋

将清洗干净的蓝莓放入盆中，取一盒冰淇淋，在一定情况下使其粘稠，倒入盆中，与蓝莓充分混合，即可服用。蓝莓冰淇淋酸甜可口，劲道爽口，美容护肤。

五.蓝莓果酱

将清洗干净的蓝莓放入适量的白糖和柠檬水中，搅拌后放置30分钟。30分钟后，将混合好的蓝莓放入搅拌机中绞碎。如果没有搅拌机，也可以用勺子放在盆里研磨。将切碎的蓝莓酱倒入锅中，用文火混合至粘稠，冷却后放入储存罐中储存。