文章指南

儿童脾虚是很常见的。我们可以根据食材的方式来护理他们的肠胃，比如给他们吃红枣小米粥、莲子山药粥和沙参、麦冬和荷兰豆粥等。主要原因是注意清淡饮食，这样才能有健脾养胃的实际效果。以下是对小儿健脾食材的详细介绍。建议大家掌握下面的细节，为孩子调整饮食。

一、小宝宝补脾的食物有什么

宝宝健脾可以吃红枣小米粥、莲子山药粥、沙参、麦冬和荷兰豆粥。

1、红枣小米粥

取大枣10个，小米30克，先将小米清洗干净，放入锅中用文火炒熟，然后加水和大枣用大火烧开，再用文火熬制成粥服用。适用于脾虚伴消化不良、厌食的宝宝。

2、莲籽山药粥

取莲子30克，山药80克，梗米50克。莲子去皮去心，加入山药、干饭和水煮粥。适用于脾胃虚寒食欲不佳的瘦弱宝宝。

3、沙参麦冬荷兰豆粥

取沙参10克、麦冬10克、荷兰豆15克、梗米50克。先将沙参、麦冬煮20分钟取汁，然后加入干饭、荷兰豆煮成粥服用。适用于脾阴虚、手脚发热、大便干燥、食欲不佳的宝宝。

二、小孩脾胃虚寒的主要表现

1、's的睡眠质量并不重，而且她晚上很容易哭泣和受到惊吓。

2、没胃口，没什么胃口，偏食也不喜欢吃晚饭。

3、's胃肠的驱动力是减慢了，大便被堵住了，一开始头是干的，然后就烂了，也就是感冒便秘。

在光天化日之下，4、喜欢出汗，当他做一个轻微的动作时，他就会出汗和滴水。

5、's精神差，缺乏精神力量(儿童独有)，整张脸倾向菁白苍白(少神)。

6、是黄色或蓝灰色的，眼睛中间突然冒出一条淡淡的蓝静脉。

7、's的眼睛、嘴巴、人群、鼻子、唐寅等部位都有微弱的绿光(与苍白而发红的脸颊相比)。

8、身体虚弱，吃东西后不增重，不增重，或者实际上又胖又胖又弱。

9、很困，上课睡觉，很累，不喜欢运动(小孩子气血充足为宜)。

10、体弱多病，容易感冒，儿童慢性疾病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎都是后天养成的。小儿脾胃虚寒越来越冷的原因有很多。关键不是健康的生活方式和饮食。儿童脾胃虚弱和脾胃虚寒会造成一系列不良影响。最重要的是他们会影响自己的生长发育或者从小患有过敏性鼻炎、哮喘等各种慢性疾病。

三、小孩脾胃虚寒怎样调养

预防脾胃虚寒的父母一定要适当养育，但吃肉要防止积食；不需要使用一些清热利湿的药物，如小柴胡颗粒、清热利湿泥、油类等。防止小寒伤肝；但是吃零食之类的。

脾胃虚寒、内寒的患者，冬季应养成吃热饮的习惯，不宜摄入过多的酸奶，以免损伤肠胃酸碱。能够多吃山药、红薯、冬瓜、薏米，少吃油腻、寒凉的食物。家中可使用沈凌白术散、鲍贝健脾散等中药方剂。

中上火的患者应少吃干燥、油炸和刺激性食物，但要喝带奶的液体蛋白饮食，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食材。儿童季华口服液可居家清热解毒助消化，或停用菲儿丸，具有清热解毒、助消化、润肠通便的作用。家长要记住，不要因为大便干燥而吃感冒药。

我坚信