文章指南

有很多成分对身体有很好的身心健康辅助作用，比如苹果山楂果和大枣。这三种食材对身体都有很好的作用，每天适量吃一些苹果山楂果枣，既能补气补血，又能健脾养胃。如果你把苹果、山楂和大枣放在一起，你可以把这三种成分的味道结合在一起。今天，我们来谈谈苹果、山楂、水果和大枣的功能。

苹果山楂红枣汤有利于减肥瘦身的：

苹果可以让每个人的消化道得到足够的休息，修复原有的功能；降低身体吸收的热值，让身体消耗储蓄的热值，避免人体脂肪在体内沉积，有减肥的实际效果。

1、山楂果能健脾和胃，消积化滞，有利于减肥和继发性肥胖。山楂果中还含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，具有降血压、促进肠胃消化吸收的作用。

2、大枣在美容养颜方面具有补血补气的功效。如果我们经常用大枣煮粥或煲汤，可以促进身体的造血功能，合理预防贫血，让我们的皮肤越来越白、越来越红。

三者一起煮汤有利于减肥，但减肥也需要结合健身运动和节食。平时少吃油腻的食材，多吃水果蔬菜，多做有效的健身运动，可以合理减肥。

3

、,孕妇、儿童、青少年，胃液代谢过多、病后气血不足、牙病者不宜服用。

山楂果的服用忌讳

1.身心健康的人不应该吃太多山楂。如果孩子在牙齿生长发育期间长期吃山楂，对口腔健康不利。吃完山楂后，他们需要立即漱口和清洁牙齿，以防止牙齿受损。

2.干山楂和牡丹皮含有大量糖分，因此不建议糖尿病患者食用。

3..孕妇千万不要吃山楂。怀孕初期，孕妇难免会有呕吐的情况，喜欢吃酸味的食物，但是在这个时候，不要服用山楂果，因为山楂果会破血散瘀，进而刺激子宫收缩，非常容易造成流产。生完孩子后，你可以修复你的宫殿并带走它。