文章指南

鱼是火锅的一种，也是以鱼为重点食物做的一种火锅。很多孕妇想知道孕妇能不能吃鱼火锅。其实孕妇可以适当吃一些鱼火锅，但也不必尽可能多吃辣椒鱼火锅，因为辛辣食物的刺激性成分对孩子的生长发育不是很好。然而，孕妇吃鱼有很多好处。下面就来分析一下这件事情！

一、孕妇能够吃鱼火锅吗

孕妇不宜吃火锅鱼。火锅鱼虽然营养丰富，但吃起来辛辣刺激。孕妇在孕期不适合吃辣椒，建议吃清淡的菜。

二、孕妇吃鱼火锅的伤害

1.吃太多辛辣食物容易便秘：怀孕期间非常容易便秘。如果吃太多辛辣的食物，尤其是干辣椒，更容易加重疾病。便秘发生时，腹压升高，由于子宫、胎儿和血管的挤压，造成血液供应不足，容易导致血压升高、流产、早产或胎儿畸形。

2.对宝宝的不良影响：辛辣的食物物质会随着妈妈的血液循环系统进入宝宝体内，可能会刺激宝宝，对宝宝造成不良影响。

3.辣椒吃多了也会导致中毒：朝天椒中的辣椒是有害的，吃多了会使身体又湿又热，主要表现在皮肤长痘、血压升高、痔疮加重、流鼻血等。长期使用朝天椒会引起中毒，如胃腕灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、昏厥，甚至呕血、尿血、鼻出血、血压升高或降低。

所以，为了身心健康，孕妇不适合带辣味的火锅鱼。建议用蒸煮汤的方法煮活鱼。

三、孕妇吃鱼的好处

1.降低早产率。

根据荷兰学者最近的一项研究，与怀孕期间从不吃鱼的孕妇相比，早产的概率从7.1%下降到1.9%。孕妈在孕期吃的鱼越多，足月妊娠的可能性就越大，出生时的宝宝会比一般宝宝更健康，更有活力。

2.帮助宝宝的大脑发育。

鱼类中有一种关键物质——二十二碳六烯酸，在脑细胞物质的产生中起着关键作用。怀孕期间，孕妈不仅需要DHA来维持自身的大脑神经功能，还需要大量的用品给肚子酸痛的宝宝。因此，权威专家建议，孕妈可以让宝宝的大脑生长发育良好，生出一个智商高的健康宝宝。他们应该在一周内至少吃一两次鱼或贝类。