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早孕是孕妇身体非常敏感的部位。在这个阶段，为了让宝宝快乐成长，孕妇的朋友一定要注意饮食搭配。对于孕妇来说，需要全方位补充人体营养，从而促进宝宝的健康生长发育。而且红薯也是大家都喜爱的一种营养成分，主要是因为红薯的营养价值高。那么孕妇怀孕初期可以吃红薯吗？

怀孕初期可以吃红薯吗？

怀孕初期，孕妈可以吃红薯。

红薯含有磷酸氢钙，远远优于大米和白面。此外，它还含有胡萝卜素，可以抑制鳞状上皮细胞的异常分裂，清除氧自由基，提高人体免疫力。

红薯中的膳食纤维非常丰富多彩，可以促进肠道健康，促进消化，避免便秘。怀孕时，由于十二指肠在宫内受到压迫，孕妈很容易便秘。多吃红薯可以缓解便秘。

孕妇多吃红薯也有利于消化吸收，因为红薯中常含有的独特物质可以平衡大肠杆菌，从而达到润胃通便的效果。

红薯含有胡萝卜素、维生素D、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等十多种营养元素。而且它的营养成分很高，所以被营养专家称为营养搭配保健食品。吃红薯不仅有益于身体的酸碱性，还能降低血液胆固醇，避免亚健康和心脑血管疾病。

怀孕很早怎么能吃？

孕妈在怀孕初期会有很多疾病，有些孕妈可能会经常感到饥饿。这是因为宝宝在成长过程中需要摄入丰富多彩的营养物质，而宝宝只从孕妈那里获取营养，所以孕妈会很容易感到饥饿。