文章指南

玉米是杂粮中非常好的化学纤维，不仅味道好，而且营养丰富。经常吃玉米可以避免便秘，有利于身体增强免疫力。而且玉米是一种大家当正餐吃的食物，自然也可以当零食吃。玉米可以做成很多其他的食材，玉米也可以榨汁，营养丰富，但是要煮吗

1 苞米打汁要煮开吗

一般建议在榨汁前将玉米煮开，因为煮开的玉米榨汁时会有清香的味道，而煮开的玉米挤出来时会更粘稠，不容易有渣水分离的感觉。

但由于玉米水分少，一些蔬菜、水果、瓜菜水分多，如梨、丝瓜、瓜等。在榨玉米汁时可以搭配。2-4种食材比较适合，一些味道比较浓的可以少放。

2 苞米打汁的作法强烈推荐 苞米牛乳汁

原料：糯米一片，牛奶250毫升，白糖适量

做法：1。糯米洗净，用刀切断；2.将玉米倒入锅中，然后倒入冷水中。大火烧开后，去掉泡沫，用中文煮10分钟；3.将糯米和汤汁倒入搅拌机中，搅拌均匀；4.将打好的玉米汁滤出，加入牛奶和白砂糖，搅拌均匀后再食用。

米宝胡萝卜汁

原料：胡萝卜1根，糯米2根，纯蜂蜜

做法：1。胡萝卜洗净去皮，切小块水果刀，放入沸水中10分钟，关一会儿，捞出；2.糯米洗净撕去玉米，放入沸水中煮开；3.将准备好的胡萝卜玉米放入多功能烹饪机中，加入适量温水，搅拌均匀；4.根据我的口味加纯蜂蜜。