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说到黑芝麻粉，大家可能只知道它有止脱发、生发的功效。其实黑芝麻粉营养成分非常丰富。黑芝麻粉既能修复肾功能，又能在一定程度上避免血管硬化。然而，人们总是觉得黑芝麻粉有许多相互矛盾的成分。其实不是。黑芝麻粉是一种非常好的保健食品。可以作为标准粥喝。

黑芝麻粉和小米是能够一起熬粥的。

一般情况下，生黑芝麻粉洗干净了，马上就可以用来煮粥了，但是相对性就没那么好消化吸收了。通常建议将白芝麻、黄豆、核桃仁、红枣做成豆桨饮用，会相对有利于消化吸收，成分和营养成分对外漏更好。这两种食物都是营养含量很高的食材，都有非常非常好的滋补养生效果。一起吃粥可以给身体补充很多营养，还可以营养养生，不容易对人体造成不良影响。所以大家都可以心安理得的接受。

这二种中间的营养成分

说到黑芝麻粉，大家一般都会想到黑芝麻粉的乌发功能。其实黑芝麻粉还有很多其他功能，比如黑芝麻粉富含钙和铁，服用黑芝麻粉可以补充钙和锌，预防缺铁性贫血。此外，黑芝麻粉还可以补肾美容护肤。而小米则含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养元素。吃小米可以避免消化不良，滋阴降火，缓解皱纹和色斑。

最终是熬粥方式

黑芝麻粉小米汤的具体做法流程以下：

(1)首先将小米洗净，用冷水浸泡30分钟，然后捞出，控制水分晾干；

(2)然后将小米倒入锅中，将水放在大火上煮沸；

(3)用文火煮小米，用搅拌器将黑芝麻粉搅拌成黑芝麻。

(4)小米煮开后，加入适量白糖调料，最后倒入黑芝麻，搅拌均匀。