文章指南

九月份的宝宝快三岁了。此刻，孩子的人类生长发育相对较快。因此，补充优秀的营养成分，以跟上孩子的生长发育是非常重要的。儿童应注意蛋白质的摄入，多吃含有维生素和矿物质的成分。换句话说，他们可以适量吃一些肉、蛋和乳制品，多吃新鲜蔬菜和水果。

十九个月的宝宝食谱

鸳鸯蛋

原料：薄饺子馅30g，生鸡蛋1个，姜沫，葱，盐，酱油，米酒，白糖，饺子汤，食用油。

练习：

1.把生鸡蛋煮开，切成两半。

2.将薄饺子馅放入米酒、面粉、盐、姜沫和水中，搅拌均匀，夹在鸡蛋里，形成所有的蛋形(如果想收紧，在鸡蛋和肉之间撒一些干小麦粉)，放入火锅中炸透。

3.然后，加入酱油、糖、米酒、盐和汤，蒸30分钟。把笼子里的原汤沥干，放进锅里。提高淀粉的浓度，撒上葱花，倒在鸡蛋上。

珍珠肉圆

原料：生猪肉100克(瘦七胖三)，糯米50克，菱角25克，米酒，盐，鸡精，姜沫，香菜粉。

练习：

1.糯米洗净后，放入沸水锅中，倒入铜丝筛内的控制水中。

2.生猪肉洗净，剁碎，剁碎成肉末。荸荠洗净，去皮，切成粉末，与肉末一起放入碗中。将米酒、盐、鸡精、姜沫、香菜粉一起举起，同向搅拌均匀。

3.右手将肉末揉成直径七分的肉圈，放入煮熟的糯米中。将糯米卷满，放入盘中。

宝宝的饮食要均衡，注意荤素的有效搭配，让宝宝全面吸收丰富的营养，早日长大！为了健康成长，母亲需要付出一些心血。