文章指南

香辣章鱼含有丰富多彩的蛋白质，如蛋白质和矿物质，还含有天然赖氨酸，可以缓解疲劳，延缓衰老，延缓衰老。这是一个关键的保健因素，可以延长寿命。不仅可以服用，在制药行业还具有补血益气养血的功效。辣章鱼脚法其实比较简单，可以按照我下面的方法随便做，但是要注意要点。

1.香辣章鱼足主要材料

章鱼脚250克洋葱1个

姜片1片，甜椒5克

1个洋葱，3勺糖

盐，1汤匙，酱油，一点点

1个蛋清和少量黑胡椒

米酒中少量味精

炒海章鱼足的作法流程

1.一只章鱼脚，大约270克，应该用冷水解冻，清洗并保存。

2.将章鱼脚切成一片，大约一盘那么多。

3.用姜、葱、蛋清、盐、米酒、黑胡椒腌制30分钟。那可以让章鱼的脚变嫩，去除腥味。

4.将葱和甜椒洗净。也可以用甜朝天椒。因为是给孩子吃的，用的甜椒比较辣。

5.将洋葱和胡椒切成同样大小的块。往锅里加点油

6.先把洋葱和胡椒暴露在香气中！

7.将腌制好的章鱼倒入，翻炒，加入酱油和糖，最后放味精，出锅。这个过程千万不要放盐，要多放糖。

8.一边滚烫的海章鱼就够熬的了！不要炒太久，不然会变老的。

血章鱼足的功能和功效

1.调节血压鱿鱼能调节血压，适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、疼痛、坏疽、疮毒等症状。

2.具有催乳素、滋阴养血的鱿鱼味甘、无毒，可入药，具有补血补气、收敛排毒的功效，是女性产后滋阴养血、生奶催乳的上品。

3.鱿鱼可以改善男性性功能，因为鱿鱼的精氨酸含量很高，而精氨酸是精子质量必不可少的成分。

营养成分

1.鱿鱼属于高蛋白食物和低热量食物。每100克鱿鱼的蛋白质高达19g，不逊于普通的牛羊肉、生猪肉和鱼肉，也是牛奶蛋白质成分的6倍。它还含有人体必需的所有氨基酸，属于真正的优质蛋白质。此外，鱿鱼的脂肪率极低，100克中只有0.4克人体脂肪，而同样净重的瘦猪肉也是6.2克，同样海鲜的鲤鱼也是每100克鱼3.2克。因此，如果我们想吃蛋白质，但不想吃超标的脂肪，鱿鱼是一个非常好的选择。