文章指南

很多包妈妈在给孩子断奶后会出现乳房疼痛、发热或肿块。在这样的情况下，宝妈妈可以煮一些炒麦芽水喝，对断奶很有帮助，还会持续降低乳房结块的概率，让宝妈妈在整个断奶过程中没有痛苦。如果用炒麦芽烧开水，可以在里面加入一些山楂果，这样会让实际效果更强。

材料：麦芽糖10g山楂果3g；老红糖15g

做法：首先将山楂果切成片，用麦芽糖炒熟(也可以从中药铺买到炒麦芽和山楂干片)。将炒好的干山楂和炒好的麦芽放入干净的锅中，放入400毫升水，用中火烤，然后再用文火再加热15分钟。开水放凉，加入老红糖，即可食用。

角色：

这种饮料有断奶的作用，可以缓解断奶时的乳房疼痛和奶蒸汽积聚，可以在断奶后期代替水食用。

退奶常见问题

1、如果乳房疼痛不舒服，可以挤牛奶，但不必挤得彻底，否则会促进乳汁分泌，得不偿失。

2.撤奶时注意减少对乳房和乳头的刺激。催乳素的代谢也会随之下降，乳汁的代谢也会慢慢下降。千万不要让宝宝再吸奶，不要让宝宝碰奶，避免在洗澡时用开水清洗乳房。

3.用医用冰袋压迫乳房，缓解肿胀感。

4.如果发现乳房有肿块，立即用力揉搓，避免乳腺炎。

5.在选择正常退奶的饮食时，应禁止食用这些促进乳汁分泌的食材，如花生仁、猪脚、草鱼、汤菜等。并且少吃蛋白质含量丰富多彩的食材，这样会降低牛奶的新陈代谢。断奶期间，饮食搭配上也要注意减少水分的摄入。

6.断奶期间一定要忍。宝宝又会哭又会闹。不要让宝宝间歇性吮吸，也不要擦拭乳头上的辣椒或其他刺激的东西。如果因为疼痛加剧而挤压母乳，肯定会增加断奶时间。

7、尽量减少使用激素类药物，或者回奶针，这样非常容易引起乳房收缩或者乳房代谢问题。